iPhoneの連絡先(電話帳)をエクスポートする方法

iPhoneの連絡先をパソコンへ保存したい、CSVやVCF形式で書き出したいと考えていませんか?この記事では、iPhoneの連絡先をエクスポートする3つの方法をわかりやすく解説します。用途に合った方法を選びたい方はぜひ参考にしてください。

By Machi    最終更新日 2026年07月09日

機種変更やバックアップ、Androidへの乗り換え、Google連絡先へのインポートなどでは、iPhoneの連絡先をエクスポートする場面が少なくありません。

しかし、Apple標準機能ではCSV形式で直接保存できず、「どの方法を選べばいいのかわからない」と感じる方も多いでしょう。

そこで本記事では、iPhoneの電話帳をエクスポートする代表的な3つの方法を紹介します。CSV・VCF(vCard)の違いや、それぞれのメリットもあわせて解説するので、自分に合った方法を選んでください。

iPhoneの連絡先をエクスポートする前に知っておきたいこと

連絡先の保存形式には主に以下の2種類があります。

形式 特徴
CSV ExcelやGoogle連絡先で編集・管理しやすい
VCF(vCard) iPhone・Androidなどでそのまま読み込み可能

もしGoogleアカウントへインポートしたり、Excelで整理したりしたい場合は、iPhoneの連絡先をCSVでエクスポートできる方法を選ぶのがおすすめです。

方法1:専用ソフトでiPhoneの連絡先をPCへエクスポートする

もっとも手軽で、初心者にもおすすめなのが、AOMEI FoneBackupなどのiPhone管理用の専用ソフトを利用する方法です。

専用ソフトを使えば、iPhoneの連絡先エクスポートをCSVやVCardなど扱いやすい形式で行え、必要な連絡先だけを選んで書き出すこともできます。

🌟AOMEI FoneBackupのメリット:
  • CSV・VCF形式に対応

  • 必要な連絡先だけ選択可能

  • 一括エクスポートにも対応

  • 最新のiPhone・iOSに対応

AOMEI FoneBackup

iPhoneのバックアップ・復元、PC間のデータ転送、iCloud・WhatsAppの管理まで、これ一本で簡単に。

手順1. AOMEI FoneBackupをダウンロード・インストールします。iPhoneをUSBケーブルでパソコンへ接続し、iPhoneで「信頼」をタップします。

手順2. AOMEI FoneBackupを起動し、「フォン転送」→「iPhoneからPC」の「転送開始」をクリックします。

手順3. 青いフォルダアイコンをクリックします。

手順4. 「連絡先」を選択し、エクスポートしたい連絡先を選択し、「確認」をクリックします。

手順5. 「転送設定」をクリックし、エクスポート形式を選択し、「確認」をクリックします。

手順6. 設定を確認し、「転送開始」をクリックします。

方法2:iCloud経由でiPhoneの連絡先をパソコンに書き出す

iCloudを利用している場合は、Appleのクラウドサービスから連絡先を書き出すことも可能です。ただし、この方法ではVCF形式のみ保存できるのでご注意ください。

手順1. iPhoneで「設定」アプリを開き、自分の名前→「iCloud」をタップします。

手順2. 「iCloudを使用しているApp」の一覧から「連絡先」をオンにします。

手順3. パソコンのブラウザでiCloudの公式サイトを開き、Apple IDでサインインします。

手順4. 「連絡先」アイコンをクリックします。

手順5. 画面左下にある歯車マークをクリックし、「すべてを選択」を選び、「vCardを書き出す」をクリックします。

これで、iPhoneの電話帳エクスポートがVCard形式のファイルとしてパソコンにダウンロードされます。

方法3:iTunesを使って電話帳をまとめて同期する

WindowsでiTunesを利用している場合は、同期機能を使って電話帳を保存することもできます。

ただしこの方法は、個々の連絡先を選んで書き出すというよりも、電話帳全体をまとめて同期する仕組みである点に注意が必要です。一部の連絡先だけを扱いたい場合は、方法1または方法2のほうが向いているでしょう。

手順1. iPhoneをUSBケーブルでパソコンに接続し、iTunesを起動します。

手順2. 画面左上のiPhoneアイコンをクリックし、「情報」タブを開きます。

手順3. 「連絡先の同期先」にチェックを入れ、同期先を選択し、 「同期」をクリックします。

まとめ

iPhoneの連絡先をエクスポートする方法にはいくつかの選択肢があり、目的に応じて使い分けるのがポイントです。

細かく連絡先を選んでCSV形式で管理したいなら専用ソフト、すでにiCloudを活用しているならブラウザ経由、電話帳全体をまとめて移したいならiTunesというように、自分の状況に合った方法を選んでみてください。

大切な連絡先データですので、機種変更や端末トラブルの前には、早めにバックアップを取っておくことをおすすめします。

Machi · この記事を書いた人
5年以上にわたるデータ保護およびデータ移行の経験を経て、2021年にAOMEIに入社しました。これまでに1,000本以上のチュートリアル記事を翻訳・執筆しており、得意分野はデータの保護・移行・復旧です。モットーは「困難より方法は多い」です。
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